고민을 해결하는 방법

당신이 현재 갖고 있는 고민을 종이에 순서대로 적어놓는다. 당신을 고민되게 하거나 괴롭히는 모든 문제들을 가능한 한 전부를 목록표로 작성한다. 작은 고민이라도 빼놓지 말아야 한다.

그 목록표를 접어서 봉투에 놓고 풀칠을 한다. 그 다음에 그것을 상자 안에 넣어 당신만이 아는 장소에다 다음 주 토요일 오후 4시까지 놓아둔다. 단, 그때까지는 거기에 적힌 고민들에 대해선 전혀 고민하지 않는다. 토요일 오후 4시가 되었을 때 그 상자를 가져다가 봉투를 뜯고, 고민 목록이 적힌 종이를 꺼낸다. 그리고 각각의 고민거리에 대해 다음과 같은 결정 중에서 하나를 선택한다.

1. 당장에 그 고민을 해결할 행동을 취한다.

2. 그 고민에 대해선 영원히 잊어버리기로 결정을 내린다.

3. 아니면 그 고민에 대한 결정을 다음 주 토요일 오후 4시까지 연기한다.

-노만 빈센트 필-

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