6998.만남의 유익

이선구의 행복비타민 6698회

2023.8.31(목)

6998.만남의 유익


만나라. 이야기하라. 웃어라. 차도 마셔라.

나이가 많을수록 만남이 중요하다고 했다.  

즉 혼자서 한시간 운동하는 것 보다는
두세명 모여서 대화 나누며, 깔깔거리며,
커피 한잔 마시는 것이 몸에 훨씬 좋고
오래 산다고 했다.

대화를 나눌 사람들과 자주 어울려야 덜 늙는다. 운동을 하면 좋지만, 안해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼 했다는 얘기가  있습니다.  

어울리면 돌아다니게 되고, 우울증도 없어지고, 활기차게 보인다.

매일 한번 이상 집 밖을 나서면 외출족 으로, 일주일에 한번 이상 친구나 지인과 만나거나 전화로 대화를 나누면 교류족 으로 분류했다.  

그러고는 4년 후 이들의 신체 활력과 자립도를 비교 하니 당연히  "외출과 교류, 둘다한 사람" 점수가 가장 좋았다.  

외출과 교류만 비교 했을때는 교류족이 외출족보다 더 신체 활력이 좋았다.  

외로이 홀로 등산을 다닌것보다 만나서 수다 떠는 것이 더 좋다는 얘기다.